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孩子挑食、偏食怎么辦?

發布時間:2020-02-03  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.5749432.live

你費盡心思給親愛的孩子準備了精美的食物,可他卻非但不念你的辛苦,反而還各種挑,各種偏,你是不是很著惱?那么,你知不知道孩子為什么會這么不配合?究竟是故意搗蛋?還是真的跟這些吃的東西有仇?還是,另有它因?今天的文章,我們就一起來走進那些平日里經常挑食,偏食的孩子們!

孩子挑食、偏食怎么辦?

孩子為什么會挑食、偏食?

主要原因就是感統失調:觸覺過分敏感

主要表現為:偏食、挑食,不愛吃菜;吃手或咬指甲;情緒不穩定,愛發脾氣;陌生環境膽小、怕黑、粘人或緊張、退縮,不敢表現;對小傷小痛特別敏感;不合群或不會和別人玩,愛惹人。

我們都知道,觸覺遍布全身,包括口腔內也有著豐富的觸覺接收器。但是,如果對口腔的觸覺刺激不足,導致口腔內的觸覺學習不足,就容易出現口腔觸覺敏感(或遲鈍)的現象。而偏食、挑食、厭食,便是口腔觸覺敏感的典型表現之一。因為對口腔觸覺敏感的孩子來說,在咀嚼某一些食物的時候,他們的口腔內部獲得了不舒服的觸覺體驗,所以他會反感和抗拒。

值得一提的是,相比于其他部位的觸覺接收器,口腔內的觸覺接收器可是相當靈敏,尤其是舌尖,甚至可以區分出僅只1毫米寬的兩點距離的不同。所以,即使父母很小心地把很少量的對生長發育非常有益,但孩子卻不喜歡吃的食物摻雜到大量的,孩子喜歡吃的食物當中,孩子也能夠一一挑出來拒絕吃掉。

要注意的是,孩子挑食、偏食的時候,不能對孩子打罵發脾氣,因為這樣不僅不能改變孩子,反而可能引發孩子的抗拒心里。那孩子既不能打,又不能罵,該怎么辦?關鍵在于引導。

那么我們應該如何引導孩子呢?

孩子挑食、偏食怎么辦?

一是從日常生活方面引導

1.烹調形式多樣,合理搭配

給孩子做飯是,盡可能做到色、香、味、形俱全、“一日三餐不帶重樣”,以便引起孩子的食欲。逐漸改變他們挑食和偏食的習慣。

2.拒絕垃圾食品,遠離零食

孩子零食(許多零食屬垃圾食品)不離口,將導致胃腸道不停蠕動無法休息,時間長了就會導致消化功能紊亂。再說,孩子吃零食吃飽了,當然對正常的一日三餐就不再好好吃,所以,父母一定要引導孩子遠離零食。

3.父母控制情緒,不急不躁

面對孩子挑食、偏食,父母要控制好情緒,不急不躁,不要強迫孩子進食,不要在孩子面前露出焦慮情緒,以免給孩子帶來負面心理暗示。

孩子挑食、偏食怎么辦?

二是從感覺統合方面引導:孩子挑食,就是因為觸覺刺激不足,所以這方面的引導就是刺激觸覺。

洗澡游戲

冷熱水刺激:在安全范圍內,讓孩子感受不同的水溫帶來的刺激,可以主要由手來感受,家長也可先做示范,并觀察孩子的表現。

抓癢游戲

讓孩子躺在床或沙發上,抓撓他的腋下、胸口,依孩子的反應來控制用力的大小和刺激的強度。如果連一些常需接觸他人的部位也有強烈的反應,則需加強此游戲。

毛巾卷游戲

找一條略微粗糙的大毛巾,將孩子整個卷起來,再輕輕滾動或下壓,也可用雙手輕輕抱緊孩子身體的各部位,強化各部位的觸覺感受。

沙土游戲

將淘洗干凈的細沙放在大盆里,讓孩子在里面玩耍,尤其要適當增加沙土與孩子身體的接觸面。

墊上游戲

讓孩子在地毯上雙手抱頭,向左右兩個方向滾動,對運動企劃、觸覺、自我形象都有益。另外,還可練習前滾翻和后滾翻。

小刺球游戲

用帶突起的小刺球在孩子身上滾動或輕壓,四肢和前胸可以由孩子來完成,后背則由家長輔助進行。

希望上述方法對你孩子挑食的問題有所幫助。

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